人越能够对生活中的有关事件施加影响，就越能够将自己按照自己喜爱的那样进行塑造。相反，不能对事件施加影响会对生活造成不利的影响，它将滋生忧惧冷漠和绝望-班杜拉

中文名：阿尔伯特·班杜拉

英文名：Albert Bandura

出生日期：1925年

逝世日期：2021年7月28日

著作：《认知过程的社会学习理论》、《青少年的攻击》、《社会学习与人格发展》、《行为矫正原理》、《自我效能：控制的实施》等。

简介：

班杜拉是美国当代著名的心理学家，新行为主义的主要代表人物之一，社会学习理论的创始人。

影响：

班杜拉提出的社会学习理论，在认知心理学和人本主义心理学当道的现在独树一帜，对实验心理学、社会心理学、教育心理学等领域产生了重大影响。

社会学习理论：

班杜拉的社会学习理论包含了观察学习，自我效能，行为适应与治疗等内容。 其中，观察学习的过程又分为注意、保持、动作复现、动机四个阶段。简单来说就是，你要学习某样事物的时候，你首先得注意到那个行为，然后将其记忆在脑子里，然后不断练习，最后在适当的动机出现的时候再一次表现出来。而自我效能的概念是指，个体对自己在特定的情境中是否有能力得到满意结果的预期。班杜拉认为，个体对效能预期越高，就越倾向做出更大努力。换句话说就是，当你觉得自己能行的时候，你会更愿意付出努力，当然也更容易成功。