拖延心理学

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拖延一直都是生活中一个非常常见的问题。“明明今天就可以完成的任务，偏偏要拖到最后时限；”“平常一点都不想学习，到了最后一周，又不得不临时抱佛脚；”“说着马上就去运动，却玩起了手机。”

类似拖延的现象无时无刻都在我们身边发生着。许许多多的人因为拖延而焦虑，但焦虑换来的却是更严重的拖延。

《拖延心理学》这本书从介绍拖延的行为、心理学原因开始，深入浅出的从精神分析流派、认知流派、社会心理学流派、神经生物学流派等等介绍了拖延的由来。并且书中还包含了她们从数十年的研究中，提炼出的详细的并且有效的可以改善拖延的方案。