为什么总是感觉不幸福？

为什么越努力就越焦虑？

为什么找不到生活的意义？

即使已经拥有了让别人羡慕的工作，依然觉得这好像不是自己想做的事，自己无法从中得到快乐。

明明一直在努力奋斗，却还是感到非常焦虑，不知道究竟是哪里出了问题？

生活一直都非常平静，却不知道自己的未来在哪里，现在拥有的一切好像在下一秒就会失去。

如果你也有同样的痛苦和迷茫，这本《成为自己的勇气—认知自我的情绪心理学》应该非常适合你。

你读完之后，就会明白，这些痛苦和迷茫是因为你没有在做自己，你没有为自己而活，没有找到自己真正想做的事。

需要强调的是，这不是鸡汤！不是鸡汤！不是鸡汤！里面干货很多，而且针对幸福感、自律、负面情绪管理等作者提供了真正可行的解决方法。