没有归属感什么意思？没有归属感的人有哪些特点？如何改变？

在生活中，我们会遇到一些人对自己从事的行业没有激情、责任心不强。他们的社交圈子非常地狭窄，朋友不多，每天过着两点一线的麻木生活，业余时间就是玩手机，非常单调。每天除了上下班之外，几乎没有属于自己的娱乐活动。这类人都属于没有归属感的一类人群，那么，没有归属感是什么意思？没有归属感的人又有哪些特点呢？如何改变？一文了解一下！

没有归属感什么意思？

归属感指的是自己被别人认可与接纳时的一种感受，它是佛洛姆氏理论中的专业术语，意为心理上的安全感和落实感。1943年，美国著名心理学家马斯洛提出了“需要层次理论”，马斯洛认为，归属和爱的需要，是人们最重要的心理需求，正是因为这种需要，人们才有可能“自我实现”。

没有归属感的人，往往会比较茫然，内心惶恐不安。他们就像海外的浪子一样，即使生活得再好，也找不到像家一样的安全感。

没有归属感的人有哪些特点？

1、缺乏安全感

对于没有归属感的人而言，最常见的一种情况就是缺乏安全感了。因为缺少人类所必须的安全感，他们才会感到非常孤独，即使和别人在一起，也感受不到亲近。因为缺少安全感，他们不敢将自己的心交出去，也无法与人坦诚交流。他们在与别人沟通的时候，总是带有警惕和怀疑的心理，这同样使得他们无法获得对方的信任与理解。

2、缺少认可与被认可

没有归属感的人，很少会感觉到自己与他人有共鸣。在生活中，他们缺少被别人的认可，自己也很少会去认可他人。如果是身在异地，他们就会感觉非常的孤独。身边甚至连一个能交心的朋友都没有，这样一来，他们就感觉这座城市虽大，却没有自己的容身之处，从而会感到自卑，觉得自己一无是处。

3、与他人缺少相似性

没有归属感的人，往往会与他人缺少相似性。这种相似性可以是各个层面上的，比如一个和你的思想、价值观相似的人。和你有着相同爱好的人，以及和你有过类似经历、背景或者是同一故乡的人。

如何改变自己的归属感？

1、提升自己的能量

实际上，感觉自己没有归属感，是因为在你的心底里就想依赖别人。而在现实生活中，没有谁是真正靠得住的。因为别人的想法不归你管，他们随时随地都能变化。不管是亲情、友情还是爱情，你都无法驾驭对方的思想。所以，真正归属感的建立不在于他人，而在于自己。

当我们感到自己没有归属感的时候，可能是自身能量不足的原因。提升自己的能量，把心态摆正，每天活好自己，开开心心的，当你身上富有极强的正能量，自然有人被你这种气质所吸引，从而成为你的好朋友，这种稳定的归属感，要比强求而来的好太多。

2、寻求专业人士的帮助

当你感到自己没有归属感，却又无从下手的时候，可以寻求一些专业人士的帮助。让他们给你指导，看看怎样做才能提升自己的能量，让自己拥有归属感。

总的来说，归属感是一个人独立生活之后的一种最安稳的心理。如果你缺乏归属感，就要共同提升自己的能量、寻求专业人士的帮助来解决。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。