别让你的坏情绪伤害最爱你的家人

不论是男女，迫于如今工作、生活的巨大压力，容积积攒很多负面情绪。常见的就是，一些不理智的父母在工作中产生的坏情绪，下班后带到家中，对自己的孩子或者是父母发脾气，这种情绪沿着强弱等级的社会关系链传递的现象，在心理学上称为踢猫效应。

踢猫效应指的是一种典型的坏情绪传染所形成的的恶性循环链。

典型案例：一位父亲在公司被老板指责工作做的不到位，其实在公司已经产生了坏情绪，回到家后把正在家里乱跑乱折腾的孩子骂了一顿。孩子心理很难过也很愤怒，自己找了个玩偶出气。

愤怒是人基本情绪之一，愤怒的坏情绪会影响人自身的身心健康，还会波及到周围爱你的家人、朋友。尤其是长期处于这种情绪折磨下的人，生理和心理都会受到伤害。

所以为了自己和自己爱的和爱自己的家人、朋友，要加强控制情绪的能力，减少发脾气，自己学会释放情绪的好方法，比如运动、做可以让自己开心的事情。