唯一成功的防御机制：“升华”让我们走向成功

弗洛伊德在《防御性神经精神病》一书中，第一次提出了“防御机制”的概念，“自我在解决可能导致精神疾病的冲突时，所使用的策略”。

与压抑（一种积极的努力，自我通过这种努力，把对自身可能存在危险的事物排除在意识之外）不同，升华被弗洛伊德认为是唯一成功的防御机制。

因为通过升华，人们将无意识冲动转化成社会可以接受的行为。例如，拥有攻击性的人可能选择去做一个橄榄球运动员。这样的话他就可以通过在赛场上的撞击、运动，把自身的攻击冲动合理发泄出来。

精神分析流派的心理学家认为，升华的创造性很强，因为使用升华的方法，个体的自我可以适当的释放本我，不需要强行的抑制住本我的攻击性。把最真实的自我释放，可以抛下所有的压力。而且运动员也会因为攻击性转换过后的活动受到赞赏，这使得他们的状态出现了良性的循环。

所以，当你的自我在解决内心冲突的时候，不妨多尝试一下升华的方法吧！