生气的心理根源是需求没被满足吗？

每个人都会产生情绪，生气是一种负面情绪。很多事情都能引起人生气，比如无法获得别人的认同时，达不到自己的目的时，与他人产生冲突时，自己能力不够时，我们都知道是当下正在发生的事情让我们生气，却不知道这些事情其实都指向一个共同的心理根源，这是导致人生气的本质。

其实大部分因生气而产生的情绪是一种心理防御机制，其本质就是被压抑的心理需求无法满足而产生的焦虑情绪。根据马斯洛的心理需求理论，我们知道人有各种各样的需求，但是这些需求并不是任何时候都能得到满足。比如被人欺负而生气，是被他人尊重的需求没有得到满足，受挫而生气，是自我实现的需求没有得到满足。

当内心无法得到满足时，就需要通过某种方式表达出来。而生气，是用攻击性的方式表达出来，这可以让自己的心理得到暂时的满足。所以当你生气时，想一想自己的内心的需求是什么？