煤气灯效应

pua的具体行为包括：1、情绪操纵，操纵者会制造一些事件来引起你的情绪，有时是消极情绪，有时则是积极情绪；2、物化对方；3、习得性无助，简单来说就是，你不再相信自己有能力完成这些事情，反而放弃努力地完成这些事，消极地对待它们。

之前的明星夫妻离婚的事件中，提到了煤气灯效应，煤气灯效应是什么意思呢？指的是对受害者施加的情感虐待和操控，让受害者逐渐丧失自尊，产生自我怀疑，无法逃脱。对付煤气灯效应，要重新审视两人的关系，不去苛责自己、建立自己的社交网络。

煤气灯效应和pua在定义和应用场景都有区别。