你有外貌焦虑吗？

新一季的《脱口秀大会》，它里面有一期内容，是围绕着心理健康进行的。

很多选手都谈到了关于自己的一些焦虑。

其中豆豆和鸟鸟，他们两个人的焦虑关键词是，“容貌焦虑”。

豆豆是因为上节目后，在节目中上见识了各式各样的男明星，跟他们对比之后产生的。

而鸟鸟是从小到大，身边人不断的评价把焦虑传递给她的

很多时候，我们陷入容貌焦虑，其根源都是来自于别人。

跟别人的对比，还有评价，主流审美会给你制定一个对于美的标准

所以你和别人做对比，最后发现自己好像不如别人的时候

你就会想办法找到这个不如他的地方

就像豆豆，跟人家男明星对比之后，觉得我没他帅

我没他高，我身材没他好，所以我才不如他，最后陷入一种自我嫌弃。

这种焦虑情绪又无法回避，所以我们只能选择接纳焦虑的自己，不再比较

不要去关注“无法改变的”，而是去关注“可以改变的”

比如说，你的外貌只得了60分，没关系

你只要诚实地接受60分的自己，再去努力思考“如何才能接近100分”

这就是鸟鸟正在做的，当身边的人总在评价她的外貌缺陷时

她选择屏蔽这些声音，奋力考上清华。

事实上，就算她获得了这样的成绩，还是会有人对她的外貌指指点点。

所以，不用去在意别人的看法和评价。

你不是为了满足别人的期待而活，别人也不是为了满足你的期待而活。

过好自己的人生，就够了。