总喜欢考虑最坏的结果？这是一种什么心理

在很多事情还没发生的时候，你是不是已经把最坏的结局想好了？

比如在相亲之前，心里面就在想，万一对方看不上我怎么办？

万一对方嫌弃我、当面拒绝我，那岂不是很没面子吗？

又比如面试，还没开始就担心自己拿不了offer

或者是怕自己搞砸面试过程，给面试官一个不好的印象

干嘛总是自己吓唬自己呢？其实啊这样的人呢

他有可能人格偏焦虑，还带有一点思维强迫，我们称之为负性自动思维

负性自动思维是指当某件事情发生，或者听到、看到某件事时

头脑中就会自动产生一些想法，而且这些想法都是消极的、不好的

但他们不是故意的，通常是因为他们的父母本身就是焦虑的，经常各种担心

孩子耳濡目染就变成了这样，或者呢他们的父母没有给到足够的物质和情感支持

从小这种不安全感就一直伴随着长大，改变的方法也有很多

但是最关键的是建立勇气，勇于接受生命中不可控的部分

当你有了这样的勇气，你会发现，生命是很美好的。