想拒绝又怕得罪人，三招教你这样说“不”，让别人更喜欢你！

当你面对不想做，但又不敢拒绝的事，三招教你这样说“不”，让别人更喜欢你！

第一招，拒绝+肯定式缓冲，举个例子，有同事约你今天下班一起去逛街，你不想去，你就可以这样跟他说：“唉，今天是不行啦，朋友约了我吃饭，你早说呀，早说我就不答应他啦。”

用展开话题的方式缓冲拒绝的冰冷感，让自己和别人心里都能更舒服。

第二招，万能的ABA拒绝公式，举个例子，有同事让你帮他做个方案，你不想做，你就可以这样跟他说：“哎呀，你真是太信任我了，但我实在是太忙了，抽不出来时间帮你，你那么善解人意，一定不会生气的吧，而且以你的工作效率，我做一个的时间，你都可以做好几个了。”这样的拒绝句式呢，不仅不会尴尬，还会让对方被拒绝的很舒服。

第三个，让对方做筛选，举个例子，有同事一直死缠烂打让你帮忙的时候，你就可以这样跟他说：“我这里真的有好几个方案要交，你看这样好不好，我把我之前的模板发给你？”这样说了之后，对方就会知道，你不是不帮他，而是你真的帮不了他，也就不太好意思继续死缠烂打了。