脾气不好，一点就容易炸

为什么你总是很容易就发火，经常因为一点小事，就导致情绪爆炸？

从心理学的角度，引爆你情绪的这件事情，它只是个导火索，是压死骆驼的最后一根稻草。

首先情绪这个东西，我们每时每刻都在产生，但绝大部分的人是没有学习过情绪管理的。

所以就会用一种最常见的错误方式来对待情绪，就是压抑情绪，

就比如，难过的时候告诉自己说不要难过，因为这些事情不值得难过；

悲伤的时候就告诉自己不要悲伤，自己已经不是小孩子了，千万不能哭；

生气的时候给自己讲道理，不要生气不要生气不要生气，

长期压抑情绪，当这样的情绪积累，超过了你的消化能力承载能力的时候，

你的身体就会生病，叫做情绪病，所以当你每一次情绪上头的时候，

其实你并不是在为这个人这件事而生气，而是之前那些被你压抑的太多太久的情绪，

让你就像不断膨胀的气球，谁要是给你一点刺激，你就会就会爆炸，冲他发泄了。

情绪就是这样的，你越对抗它就越强大，你越压抑它就会越爆炸。