外貌焦虑到底有多可怕？别再被白瘦幼绑架了！

你知道外貌焦虑对一个人的影响有多可怕吗？

我身边就有一个女生，因为对自己外貌的各种不自信、自卑，导致她外貌焦虑到被查出患有躯体变形障碍。

简单点来说就是，就是过度注重自己的外表，不能清醒的认识自我，从而导致出现一些极端行为。比如：没办法进行社交，甚至产生自残，轻生的念头。

那我们要怎么去避免外貌焦虑呢？

      有个美国学者做过这样的一个研究，就是让画家不看本人，只通过他们对自己样貌的描述，来画出他们的肖像。然后再通过他们的朋友和家人的描述去画他们。结果证明，在朋友和家人眼中的那幅画，更漂亮。所以，你永远比你想象中要漂亮。

话虽然这么说啊，可能每个人还是会或多或少有些外貌焦虑，但其实没必要太担心，适当的焦虑我们要去接纳它，然后尝试改变就好啦。

比如说眼睛小，你可以通过化妆去放大你的眼睛，个子矮，你可以通过穿高跟鞋和穿搭来改变。