为什么你总是在乎别人的眼光？两个方法，让你远离焦点困境！

特别在乎别人的眼光，害怕出丑，经常觉得别人在笑话自己，说的是你吗？如果你有这种心态，那这个视频你一定要看完，可以有效的帮助到你。

首先是最差情况。我们经常会因为大脑的保护机制，靠本能反应来规避风险，比如你演讲害怕出丑，那大脑会告诉你，不要去演讲，害怕跟陌生人说话遭到拒绝，那大脑就会告诉你，不要去接触陌生人，怎么办呢？你在心里问一下自己，最坏的情况是什么，演讲搞砸了，你会丢掉工作吗？会降薪吗？当你思考完最坏情况，往往你能立刻平静下来。

再是换位思考。遇到一些尴尬的事情，感觉世界聚焦于你，大家都在嘲笑你，其实这个在心理学上叫焦点效应，嘲笑你的人都是你的想象观众，这是很多人都会有的心理现象，但事实上，有数据统计过，超过97%的人，在看到别人做出尴尬的事情，其实并不会想着嘲笑，所以你要学会换位思考，想一下如果你是围观群众，你会不会选择嘲笑，如果不会，那同样的事儿发生在你的身上，凭什么你会被嘲笑呢？