遭遇裁员，如何稳住心态？

遭遇裁员，绝大多数人都会感到焦虑，还会出现恐惧、害怕、愤怒、敏感等等负面情绪。大家主要的焦虑点，来自于这两个方面的思考，为什么被裁的不是别人而是我？难道是我太差劲了吗？一个被裁的人，还能找到好工作吗？一旦你想不通这些问题，就很容易产生自我怀疑，开始不停地钻牛角尖，不敢面对他人，也不敢尝试新工作。自我怀疑呢，很多时候是和你过去的某些记忆有关。你必须要做到某些事，你的父母才会爱你、认可你。如果没有做到，就比如你比赛输了，竞选被淘汰了，你的父母会告诉你，这都是因为你不够好所导致的。于是你为了讨好父母，开始不停地反省自己，把别人的评价，作为衡量自己价值的主要标准。而被裁员这件事，恰好唤醒了你潜意识里的这些情感体验，然后你就不自觉地，沿用了这种消极思维模式，觉得被裁是因为自己不行，自己被否定了，产生了自我怀疑。一个人最容易受到伤害的地方，就是他自我怀疑的地方。所以找到你自我怀疑的根源，就能找到你消除焦虑的方法。