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失眠
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
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小孩压力大失眠怎么办?
小孩压力大失眠,你可以尝试以下几种办法:你可以让孩子进行适当的体育锻炼,在睡前听歌放松,并保持营养均衡,注意用餐时间和规律的生活。在睡前可以泡一个热水澡,喝一杯热牛奶,有利于睡眠。给孩子安排在一个舒适的睡眠环境中,杜绝吵闹,遮蔽光线,这些都有助于让孩子获得良好的睡眠。
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