逆商包括哪几个因素？

逆商又叫挫折商或逆境商，全称逆境商数。它是指个体在面对逆境时的反应方式，即一个人面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。

逆商主要包括以下几个因素：

1、控制感：是指个体在面对周围环境的信念控制能力。

比如在面对一件困难的事情时，控制感弱的人会说：“我无能为力、我能力不及。”而控制感强的人会说：“虽然看上去很难，但是总有办法解决的！”

2、起因和责任归属：造成我们陷入逆境的起因往往分为内因和外因。内因一般是由于自己没有尽全力去解决问题，遇到难题自暴自弃。而外因是自己无法掌控的。

比如说时机不成熟、合作伙伴跑路、或者外界不可抗力等。高逆商者往往甘愿自己承担一切责任，采取有效的行动来解决问题。

3、影响范围：高逆商者往往会将逆境中所产生的负面影响限制在最小的范围，不让其扩大到生活的其他方面。

比如在工作上遇到困难，不会将工作上的事情影响到家庭生活，在家庭生活中遇到了不愉快的事情，也不会将负面情绪带到工作上来。

4、持续时间：高逆商的人往往会将逆境所带来的负面影响持续的时间降至最低，花最少的时间去解决难题。