比内卷更可怕的是内耗

内卷指的是一种非理性的内部竞争，而内耗指的是心理资源消耗过度引起的“心累”状态。为什么说比内卷更可怕的是内耗呢？

从主体、客体的影响这一角度来看，内卷的主体既可以是我们自己，也可以是其他人，而内耗的主体通常就是我们自己。换句话说，内卷可能会影响我们自己，也可能会影响别人，但是内耗状态通常只会影响我们自己，这会让我们觉得“心累”。

医学心理学的研究表明，如果心理内耗长期存在且缺乏疏导，那么就会导致个体的精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，还会引起多种身心疾病。所以内耗状态是十分可怕的，对人的危害非常巨大。

内耗的人通常是高敏感的人，这类人内心存在低自尊的问题，试图通过高标准来弥补自己的缺点，从而陷入恶性循环。

内卷可以卷别人，但是内耗只能耗自己，所以比内卷更可怕的是内耗。