情绪和认知有关系吗？

情绪和认知有关系，情绪会影响认知，认知也会改变情绪。

1、情绪会影响认知

良好的情绪会让我们对他人产生正面积极的认知，而负面的情绪会让我们对他人产生负面消极的认知。比如，同事为你带来了一份暖心早餐，你的心情大好，于是认为同事是个好人。如果同事打翻了你的水杯，让你感到非常愤怒和痛苦，你就会觉得同事这个人十分讨厌。

而这些认知，都是建立在我们的情绪之上的。

2、认知也会改变情绪

情绪abc法则告诉我们，不合理的信念会影响到我们对他人的认知。比如，当你听到同事在背后议论你的时候，如果你认为对方是在说你的好话，你就会欢欣雀跃。如果你认为对方在说你的坏话，你就会愤怒异常。