拒绝做工作中的工作狂

工作狂并不可取，他们大多只是用高强度的工作来麻痹和欺骗自己，让自己看起来符合主流价值观所描述的成功人士，或是以此来逃避生活中的问题。拒绝做工作中的工作狂，找到生活和工作的平衡点，对于我们来说，是一件非常重要的事情。

你可以采用下述方式，避免自己陷入到病态的工作狂状态中：

1、适当的休息。罗格斯大学商学院的加布里埃拉•托尼埃托通过研究发现，认为休息是浪费时间的人，往往比那些认为休息很有意义的人的焦虑与抑郁水平更高。

2、调整自己对于工作的态度。当你的工作强度很大时，不妨对自己说：“我的工作很有价值，可以发挥我的优势，我一定能把它做好！”而不是一味地强调“要不是为了家人，我肯定不会选择这份工作”，这会增加你的负罪感。