感觉自己有抑郁症又不确定,可以采取下面2个方法:
1、进行自查
目前抑郁症筛查量表是一个非常简便且有效的抑郁障碍自评量表,在抑郁症诊断和评估方面都有着不错的良好效用。
它基于美国精神病学会制定的《精神疾病的诊断和统计手册》中的9个科目,所以可信度非常高,一般在网上下载,然后进行自测就可以了。
2、去医院做心理检查
感觉自己有抑郁症又不确定的最佳办法,无疑是去医院做心理检查,因为医院的心理检查的准确度会比自测的准确度更高,而且一旦确诊,就能及时得到相关治疗,从而减少抑郁症对自己伤害。
抑郁症会让人长时间的情绪低落、兴趣减退及精力欠缺,同时还会伴随着妄想或者幻觉,甚至产生自杀的想法,所以千万不要忽视抑郁症,一直拖着不检查。