社恐到底是哪里有问题

严格意义上来说，“社恐”指的是“社交恐惧症”，这是恐惧症的一种亚型，指的是在社交活动中表现出过分的、不合理的恐惧。但通常我们生活中说的“社恐”指的则是“社交焦虑”，这是一种普遍的情绪问题，在社交活动中感到焦虑、紧张，就是社交焦虑。

社交恐惧症的问题在于：患者对社交活动、社交环境会有强烈的恐惧感，并且这种恐惧感与现实情况是不相符的。通常情况下患者明明知道这种恐惧是不合理的，但无法控制。除此之外，还会出现持续的回避行为。

而社交焦虑的问题实质上就是焦虑情绪。具体来说，与人交往的时候觉得不舒服、不自在，会感受到紧张、恐惧的情绪体验。社交焦虑的人还会在脱离社交情境后，在头脑中回放焦虑情境，使焦虑情绪得到强化。