四种内在关系模式：蜗牛型、鸵鸟型、袋鼠型和斑鸠型

每个人都有自己内在关系模式，内在关系模式的四种典型类型包括蜗牛型、鸵鸟型、袋鼠型和斑鸠型。每个模式对应着个体应对人际关系时的习惯性反应。

1、 蜗牛型

属于依赖型的模式，缺乏安全感，人际关系中被动，性格比较温和，面对冲突和困难习惯性回避。

2、 鸵鸟型

比较自信，行动力强，脾气比较急躁，容易与人起冲突，喜欢影响和控制他人。

3、 袋鼠型

习惯性付出，人际关系中比较能够很好的关怀他人，喜欢被别人依赖的感觉。

4、斑鸠型

理性思维，自我中心化，不容易情绪化，对待亲密感情比较理智，显得比较冷漠。