空心病到底怎么走出来？

空心病是指一种价值观缺失所导致的心理障碍。往往不表现为绝望和痛苦这类强烈的情感,而代表内心的空洞、精神的贫瘠,以及对生活的无意义感--觉得没有意思，不知道为什么要活着。

“空心病”患者常常感到自己的生活缺乏意义，根本上是缺乏“存在感”——即令我们能够感受到自己的存在被他人、被世界需要和认可的感觉。

那么空心病到底怎么走出来？ 

我们可以通过与他人建立联系和保持关系的方式，重建生活的意义感。

比如通过老照片、绘画、书写等各种方式，回溯自己成长中遇到的重要他人/重要经历，进而探索“我是怎么长成的”。

再试着去展望自己五年、十年后的理想生活，能够理清自己的需求和对未来的期待。

我不再沉浸于“找不到想做的事”的恐慌与空虚中，而是开始思考，五年后我将会身在哪座城市，会做什么样的工作。