自己是受虐型人格怎么办？

受虐型人格会让自己置身于一个非常痛苦的境地之中，即使自身有能力可以改变现状，却总是设置障碍或采用绝对性的负面认知让自己无法逃脱困境。自己是受虐型人格该怎么办，最好是寻求心理咨询师的支持。

在选择心理咨询师的时候，你要注意对方的反应。如果对方对你痛苦的遭遇表示出极大的友善或理解，他可能并不是最适合你的。

但如果他表现的比较冷静理性，甚至让你觉得有点冷血，那么，他可能会更适合你。这种比较理性的咨询师可以与你保持一定的距离，让你不过度的沉浸在情绪的漩涡之中，进而借助对方的力量进行深层次的自我觉知。