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自我否定怎么解决?

希律心理
2022-11-14 16:48:49

自我否定的解决办法如下:

1、看到事物好的一面

自我否定的人,习惯看事物最差的一面。比如,他们只要听到有人在背后谈论自己,就怀疑对方是在说自己的坏话。实际上,对方很有可能也是在赞美你,只是你习惯性的看到事物最坏的那一面。所以,自我否定的人应该看到事物积极的一面,而不是只看到消极的一面。

2、善于肯定自己

自我否定的人,最不擅长做的,就是肯定自己。积极的肯定对于一个人来说,是很有必要的。当我们在肯定自己的时候,就会充满着自信,也会变得更加勇敢一些。你可以尝试将自己的优点写在一个本子上,然后挂在床头,每天早晨睁眼的第一件事就是去看一看自己有哪些优点,长此以往,这些优点就会印刻在你的大脑中,成为你自信的源泉。

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