面对他人传递的负面情绪，我们该怎么应对？

我们都知道情绪有着很强的传染性，特别是负面情绪。往往人群中，有一个负面情绪的人，那么其他人也很容易变得被负面情绪掌控。当我们面对他人传来的负面情绪时，我们该如何抵挡呢？

1、不是什么负面情绪我们都要接住

有的时候，面对旁人的负面情绪，我们可以选择回避。如果是朋友或是亲人，找你倾诉心中的不快，这种负面情绪我们没法避免，那么我们就只能选择承受。但有些情况，我们是可以对负面情绪选择回避的。举个例子，你在公交车上，因为车上太拥挤了，所以你不小心踩到了旁边人的鞋子。你感到很抱歉，并且在第一时间道了歉，但是对方却不依不饶，一直在念叨你。这时你可以选择和对方争执，然后把自己的心情搞得很糟。但也可以选择，把头别过去不听对方的话语，或是戴上耳机对对方视而不见，这样你就保护住了自己的心情。

2、强大自己的内心

提高自己的情绪承受能力，强大自己的内心，是抵挡他人负面情绪的关键。有些人面对他人的一点点负面情绪，自己的心情就会跟着糟糕。但还有些人，无论旁人的负面情绪有多大，都对他们的情绪造不成什么影响。明显可见，后者的心理要比前者的强大的多。增加阅历、提高见闻、增进自己的学识或开阔自己的视野等，都是能够强大内心的方式。

3、时常给自己积极的心理暗示

我们可以通过不断地给自己施加积极的心理暗示，来抵挡住他人的负面情绪。比如说，你在碰到他人向你倾吐坏情绪时，你就可以在心中默默地告诉自己，我的情绪承压能力很棒，我不会受到他的情绪影响。也可以在平时，时常在心中对自己说，今天又是快乐的一天，遇见的每一件事都很顺遂。常常这样自我暗示，你会发现意想不到的效果。

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