没和母亲构建好共生关系，应该怎么破？

小时候没和妈妈构建好共生关系的人，一直都在寻找和妈妈或其他人构建共生关系的机会。

我觉得这仿佛就是对自己的写照 ，真的不想一直重复这个过程了，有没有什么方法可以打破这个循环啊？

没和母亲构建好共生关系，应该怎么破？

一个人不断地和他人寻找共生关系，其实也是在寻求一种安全感、包容和被接纳感。

如果人一直寻不到自己理想中的共生关系，可能会觉得自己的一生就像浮萍样飘摇不定。

强大恐惧源于自我的全能自恋“受损”，也就是失去自我中心，觉得无法掌控生活，失去了安全感和归属感。

面对这种情况，一是认识自我，建立真实自信，二是适度的在关系中疗愈。

可以试着告诉自己，我现在有能力改变，有能力决定自己的人生，我是我自己，我是可以的，自由的。

世界是安全的，值得我去探索和发展自我！生活中多些肯定的信念，多些看见自己的时间，将在外界的寻寻觅觅拿回一部分放在自己身上。

 在建立自信，认识自己的同时，认清自我和外界的关系，以及二者之间的边界。在外界的关系中滋养自己而不是寄养自我。

这时单方面的寻找便会成为互相的支撑，成为双向流动的过程。 这需要时间，或长或短，请相信自己，看见自己的努力和进步。您会发现，能决定自己人生的，是我们自己，自我和自我的共生关系更有决定意义。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。