感情里控制欲比较强怎么改变自己

在人际关系中，控制欲比较强会给自己和别人带来负面影响。比如在恋爱中，控制欲强的人会促使对方服从自己的旨意，导致双方关系恶化。如何改变这种情况呢？本文从心理角度、行为角度和沟通角度给出建议。

感情里控制欲比较强怎么改变自己

心理角度：关注内心感受

控制欲强的人往往是因为内心感到不安全才会表现出这种行为。他们可能有强烈的恐惧感，担心失去对方，失去安全感。因此，其实更加需要关注自己的内心感受，尝试习惯接受不确定性，拥抱变化。同时，也可以透过心理治疗，找到自己的痛点，减少焦虑情绪从而控制亲密关系。

行为角度：建立健康的亲密关系

另一方面，控制欲强的人应该要建立健康的亲密关系，让自己更加习惯于与人交往并且不用担心失去对方。可以透过建立有意义的社交圈，多和家人与朋友相处，了解不同的人际交往，学习与人在共处时给予与接受等身心健康的经验。

沟通角度：尊重对方身份和意见

最重要的是，在现有亲密关系中，控制欲强的人应特别注意自己的言行，尊重对方的选择和意见。换言之，建议多注意言语和行为，不要成为对方的守护者。可以采用积极倾听、关注对方感受的方法与对方沟通，从而达成共同理解和信任。同时，建议也可以透过阅读关于亲密关系沟通的书籍，或者试着寻求咨询专业意见。

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