抑郁暴食症自测

引言：

抑郁暴食症自测

抑郁暴食症是一种常见的心理疾病，其主要特征是患者在情绪低落时通过暴食来获得短暂的安慰感。随着现代社会生活节奏的加快和压力的增大，抑郁暴食症的发病率也逐渐升高。然而，由于患者自身对疾病的不了解，以及对于寻求帮助的障碍，很多患者无法及时得到治疗。为此，进行抑郁暴食症自测具有重要意义，可以帮助人们更好地了解自己的身体和心理状态。

一、自我情绪评估

抑郁暴食症患者通常情绪低落，并在暴食后感到内疚和羞愧。自我情绪评估可以通过以下问题进行：

1.我是否经常感到情绪低落或沮丧？

2.是否因为自己的体重或身材感到不满意？

3.暴食后，是否会出现内疚和羞愧的情绪？

通过回答这些问题，可以初步判断自己是否具有抑郁暴食症的倾向。

二、饮食习惯评估

抑郁暴食症的患者往往在情绪低落时选择暴食来获取短暂的安慰感。因此，了解自己的饮食习惯对于判断是否患有抑郁暴食症至关重要。饮食习惯评估可以通过以下问题进行：

1.我是否经常因为负面情绪倾向于暴食？

2.我是否感到无法控制自己的食欲？

3.暴食是否成为我情绪发泄的方式之一？

回答这些问题可以帮助患者更好地了解自己的饮食习惯是否存在异常。

三、身体变化评估

抑郁暴食症的患者在暴食后通常会感到内疚和羞愧，并对自己的体重产生过度关注。因此，身体变化评估对于自测抑郁暴食症也是必不可少的。身体变化评估可以通过以下问题进行：

1.我是否对自己的体重有过度关注？

2.我是否有过度节食或暴食的行为？

3.暴食是否导致我体重迅速增长或下降？

回答这些问题可以帮助患者更好地了解自己是否存在身体变化的异常情况。

结论：

通过自我情绪评估、饮食习惯评估和身体变化评估，可以初步判断自己是否存在抑郁暴食症的倾向。然而，自测仅供参考，如果出现明显的异常症状，仍应及时咨询专业医生进行进一步的诊断和治疗。

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