知心理,来希律
登录
希律 > 文章知识 > 婚恋情感

分手指南:当你觉得你们的关系已经失去了互惠性

小希 2023-04-23 19:13:04

在一段恋爱关系中,互惠性是非常重要的。这意味着两个人在关系中都得到了满足和支持,而不是只有一个人付出了一切。如果你觉得你们的关系已经失去了互惠性,那么这就是一个很好的时间来考虑分手了。本文将基于爱的三元素理论、非暴力沟通等心理学经典理论,从多个角度分析如何决定分手。

分手指南:当你觉得你们的关系已经失去了互惠性

分手指南:当你觉得你们的关系已经失去了互惠性

1. 爱的三元素理论

爱的三元素理论认为,爱由亲密、热情和决策三个要素组成。亲密指的是两个人之间的情感联系,热情指的是情感的激情和兴奋,决策指的是选择维持关系的决定。如果这三个要素都很强,那么你们的关系就很健康。但是,如果你觉得其中一个或多个要素已经消失了,那么这就是一个很好的时间来考虑分手了。

2. 非暴力沟通

非暴力沟通是一种有效的沟通方式,可以帮助你更好地表达自己的想法和感受,同时也可以让你更好地理解对方。如果你觉得你们的关系已经失去了互惠性,那么你可以使用非暴力沟通来表达自己的感受,例如:“我觉得我们的关系已经失去了平衡,我很担心这会对我们的未来产生负面的影响。”

3. 考虑自己的需求

在一段恋爱关系中,你的需求同样是非常重要的。如果你觉得你们的关系已经失去了互惠性,那么你需要考虑自己的需求,例如,你是否需要更多的支持,更多的关注,或者更多的尊重。如果你发现自己的需求无法得到满足,那么这就是一个很好的时间来考虑分手了。

不懂自己或他人的心?想要进一步探索自我,建立更加成熟的关系,不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试,定期上新,等你来测。如果内心苦闷,想要找人倾诉,可以选择平台的【心事倾诉】产品,通过写信自由表达心中的情绪,会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。

相关测试:你能追到TA吗?测测你的追求成功率! 相关测试:你有性饥饿吗?性压抑程度测试!
测一测:你知道你的依恋风格吗?
A、我总是没有安全感,害怕被抛弃 B、我相信TA,也会给对方很多空间 点击查看答案
相关文章