为什么有些人容易陷入无助感中？

无助感是一种负面情绪，它让人感到自己无能为力，没有控制力，无法改变自己的处境。有些人容易陷入无助感中，即使在面对一些小事情时也感到自己没有办法改变什么。那么，为什么会有些人容易陷入无助感中呢？从生理、心理和社会环境三个角度来分析这个问题。

为什么有些人容易陷入无助感中？

一、生理角度

生理学上，无助感与神经递质的分泌有关系。研究表明，脑内多巴胺、血清素等神经递质的不平衡会导致无助感。当人们遭遇挫折、失败、受挫时，大脑会释放去甲肾上腺素等应激激素，这些激素会干扰神经元之间的信号传递，导致神经递质的不平衡，从而引发无助感。此外，还有一些人天生就比较敏感，更容易感到无助感。

二、心理角度

心理学上，无助感与人的内在信念有关系。当人们经历一些挫折、失败、受挫时，如果他们内心深信自己无法改变这些处境，那么就会产生无助感。这些信念可能是由于过去的经历、教育、家庭环境等所形成的。例如，一个人在童年时期遭受过严重的虐待，可能会对自己的能力和价值产生怀疑，从而在面对挫折时产生无助感。此外，个人的人格特质也会影响无助感的产生。一些人缺乏自信、决断力和自我控制能力，更容易陷入无助感中。

三、社会环境角度

社会环境也是影响无助感的因素之一。在一些社会环境中，个体的能动性和自主性被压抑，人们很难感到自己的力量和价值。例如，在一些家庭中，父母过度干预子女的生活，让子女感到自己没有自主权，从而容易产生无助感。在一些组织中，一些领导者独断专行，不听取下属的意见，让下属感到自己的付出和努力没有得到重视，从而产生无助感。

综上所述，无助感是一种复杂的情绪体验，其产生原因涉及生理、心理和社会环境等多个方面。对于那些容易陷入无助感中的人来说，他们需要认识到自己的情况，并采取相应的措施来缓解无助感。例如，他们可以通过寻求帮助、积极的自我暗示、自我控制训练等方式来缓解无助感。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。