对婆婆已经厌恶到不想看到她，心里极其抵触反感婆婆怎么办？

月子之仇，不共戴天。自从我结婚以来，看到婆婆我就很烦。她经常在我面前念叨，但是她的观念往往让我难以接受。尤其是坐月子时说过来好好照顾我，结果很少给我做肉吃，有的时候还自己一个人悄悄在那吃油焖大虾，我现在对婆婆已经厌恶到不想看到她。心里极其抵触反感婆婆怎么办？小编带你了解下。

对婆婆已经厌恶到不想看到她，心里极其抵触反感婆婆怎么办？

1、建立家庭边界感

你婆婆有这些缺少家庭边界感的表现吗？

你的婆婆总是在背地里告状，说你坏话，把自己放在一个受害者的角色，觉得你们对不起她，她应该得到更多！你们不重视她，不尊重她！你会很容易让自己的情绪卷入，让你变成一个逼迫你婆婆的人，让你老公对你产生愤怒的情绪。

你的婆婆觉得你的领地她可以随时的进入，她可以随时打扰你们，你的东西她可以随便拿。

你的婆婆觉得你们一定要听她的，她都是为了你们好，如果你们不改变，她就会否定你。

如果你的家庭里出现这些情况，作为儿媳妇会很难处理，会让你感到很窒息。

这个时候你可以做的是在空间距离上跟心理距离上都跟婆婆保持一定距离。

2、减少同一空间的相处时间

很多时候，婆婆让你烦，是因为她总在你眼前晃动。

当你们彼此生活习惯、教育观念、价值观相差太多，但又经常共处一室时，很难避免矛盾的发生。

如果你们都有自己的卧室，当你感到烦躁时，你可以独处；跟孩子互动游戏时，你也可以选择在书房或自己的卧室。

当你不想跟婆婆互动时，你就可以在自己的房里多待会，让自己的心情平复下来，你才会更有心情在公共区间去扮演一个“好媳妇”的角色，减少你们之间的家庭矛盾。

3、学会表达你的感受与需求

当我们差点控制不好情绪，跟婆婆马上就要产生争执时，请深吸一口气，在自己的空间里平静下来后，用非暴力沟通去跟婆婆交流。

以婆婆总喜欢偷偷给5岁的小宝喝她买的中医群里推荐的固体饮料（包装上写着14岁以下的儿童不能喝）为例：

不带评判的表达事实。“妈，我刚刚听小宝说你给他喝了你买的固体饮料。”

表达你的感受。“我知道你是为了孩子好，你希望他能健健康康成长，但是我看说明书上写的是14岁以下不能喝，我感到挺担心的。”

说出你的需要。“我很重视孩子的健康，我会希望孩子吃进去的东西都是安全的。”

说出你的请求。“我相信你也是，我们下回可以去大医院找医生问问这个是否可以给孩子吃，如果不建议，我希望你以后可以不偷偷给孩子吃。”

当你婆婆表现得好时，一定要给予她精神或物质上的奖励。比如给你们家做了一桌子美食，你可以及时给予婆婆精神上的奖励，你可以夸她厨艺真好，特别能干，她也会更有动力去做你想让她做的事情。

对婆婆已经厌恶到不想看到她，如果实在是难以协调，你们可以选择少来往，但是也要考虑到你老公在其中的尴尬处境。很多时候当我们主动一点，用对技巧，关系也可以改善。心里极其抵触反感婆婆怎么办？希望上面的方法可以帮助到你。

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