一被别人说就忍不住哭是什么病

“一被别人说就忍不住哭”这种现象在我们的日常生活中并不是很少见，尤其是在一些年轻人之间更是普遍存在的。它是一种心理现象，其根源是被别人评价或批评后，产生负面情绪，从而表现出的愤怒、抑郁、焦虑等情感反应。那么，这种现象到底是什么病，有哪些原因引起它的发生，又该如何应对和改善呢？

一被别人说就忍不住哭是什么病

一、原因分析

1.心理素质不足

心理素质是指人们应对外部压力，调节情感反应的能力。如果心理素质不够强，遇到挫折，被评价，就容易表现出情绪失控，产生消极情绪。

2.自我认知的偏差

自我认知偏差是指人们对自己的能力、外表、性格等方面存在不客观的评价与认知。当别人的评价与自身的认知不一致时，往往会受到较大的冲击，从而表现出失控情绪。

3.社交因素

有些人在社交场合很在意别人对自己的看法，对于别人的评价过于在意，稍有批评就会产生负面情绪，哭泣表现出来。

二、应对方法

1.自我肯定和自信心的加强

加强对自己的认知，提高自己的自信心。不要过分在意别人的评价，相信自己的感觉和价值。

2.自我控制和情绪调节

当遇到负面情绪时，应该正确处理自己的情绪，学会调节情绪的方法，并且控制自己的情绪不至于失控。

3.寻求专业帮助

如果这种情况已经严重影响正常生活和工作，建议寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。他们有更丰富的经验帮助解决问题。

三、总结

“一被别人说就忍不住哭是什么病？”这种心理现象是产生于外界对个体做出的评价和批评，个体的心理素质、自我认知偏差和个人社交等因素也会影响其反应。针对这种现象，应该加强自我肯定和自信心的建设，学会自我控制和情绪调节，同时也可以寻求专业帮助。否则，这种心理现象可能会进一步影响个体的健康和正常生活。

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