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多血质 粘液质 胆汁质 抑郁质测试

小希 2024-01-01 09:25:12

人的体质不同,对于不同的疾病预防和治疗方法也会存在着差别。针对中医体质分类,其中多血质、粘液质、胆汁质、抑郁质是大家较为熟悉的四种体质类型。针对这四种体质类型,可进行多血质 粘液质 胆汁质 抑郁质测试,以确定自身体质类型,有针对性地进行日常保健和医疗治疗。

多血质 粘液质 胆汁质 抑郁质测试

多血质 粘液质 胆汁质 抑郁质测试

1. 多血质测试

多血质又叫做气郁型,常见于脸部、口舌干燥、四肢乏力、失眠、健忘等官内气滞的表现。多血质测试通常可以通过以下几个方面来进行:

1)平时是否容易感到疲劳?

2)身体是否总在不停抖动,充满了不安感?

3)是否常常口渴、口干、舌苔偏红?

4)是否稍微努力就会感到心脏负担,异常地容易心慌?

5)是否容易失眠、口渴想喝饮料?

答案越多“是”,则越类似多血质,越需养护肝脏、化解紧张抑郁症状以及增加运动量。

2. 粘液质测试

粘液质又叫做痰湿型,通常表现出口苦、口臭、大便不畅、容易长闭口、皮肤肥厚等病状。从而,我们可以通过以下几点了解自己是否粘液质体质:

1) 是否会感到口中有异味/口臭?

2)大便是否不时会较为少,并伴有臭味?

3)皮肤是否容易出现皮脂粉刺、油光、口周起小疙瘩、长痘痘并伴有疼痛感?

4)是否容易舌苔比较厚、质地比较湿润?

5)否有食欲欠佳,并常常有胃灼热之感?

答案越多“是”,则越符合粘液质体质类型,需加强调节饮食、养护脾胃、增加运动量。

3.胆汁质测试

胆汁质又叫做阳盛质,典型的表现就是长期情绪烦闷、对事物极其热衷,由此引起受潮气上火,出现口干喉咙干、怕热、好动、失眠的症状。胆汁质测试可以通过以下几点来了解:

1)平素是否过分兴奋,容易过度亢奋?

2)是否总是觉得脾气大,情绪烦躁?

3)是否常常觉得口渴、口干?

4)是否非常热爱运动、追求快感和刺激?

如果回答越多“是”,则更符合胆汁质体质类型,需养成良好的心态,增加运动量,快乐、愉悦心情。

4. 抑郁质测试

抑郁质又叫做气滞血淤证型,一般除了情绪低落和容易沮丧之外,还有更多的肝脏、经络和心理上的症状。测试抑郁质通常需要以下几点来了解:

1)是否性格内向,性格偏低落、抑郁?

2)是否总是觉得自己处于过于疲劳的状态?

3)是否消化不良,常常上腹部胀气、严重发食受难?

4)是否睡眠不好,常失眠?

5)是否面容比较苍白,身体比较虚弱容易生病?

如果回答越多“是”,则更符合抑郁质体质类型,需多注重情感抚慰和身体调理,并在情感上多努力、保持良好的心态。

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