惭愧与愧疚是相似却不完全相同的情感。二者都包含着“后悔、自责、忏悔”的成分,但在表达的程度、产生的原因、面对的后果等方面有所不同。
惭愧与愧疚
惭愧是指因犯错、做错事而感到内心上的尴尬、难堪、自责。如在公共场合失态、不敬、谎言就是一种惭愧。惭愧使人自我反思,但对于事情的后果影响相对较小,限于个人的私人情感中。
愧疚是指因违反道德、法律、社会规范等标准而感到的内疚、自责、忏悔,是一种对于社会负责任的表现。如:伤害他人、贪污受贿、侵犯社会公共规则等,都是需要愧疚的。愧疚不仅是一种道德情感,更是一种对他人、社会的负责任的态度。
面对惭愧和愧疚时,我们应该努力去克服内心的自我矛盾,以更积极的姿态去面对问题,这包括以下几个方面:
1. 谦虚谨慎,多做思考:在行为上,要尽量减少因自己疏忽而造成的事故;在思想上,要多想到对他人和社会造成的后果,以尽量减少自己无意中所造成的损失。
2. 勇于认错或道歉:如果自己真的犯了错,或对于自己的过错感到惭愧或愧疚,就应该及时认错或道歉。过错不在自身,或者以认错来避免责任,那么就是不负责任的态度。
3. 主动改正错误:对于犯错的行为,坚决不应再犯。应该认真思考自己犯错的原因,找到问题的症结,并付出必要的努力去解决,以免再次犯错。
总之,惭愧和愧疚是一个人道德情感的表现,在社会中处处都可见。我们应该借此时刻反省自己的行为,多关注身边和他人的需求,以主动的态度影响周围的环境。
不懂自己或他人的心?想要进一步探索自我,建立更加成熟的关系,不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试,定期上新,等你来测。如果内心苦闷,想要找人倾诉,可以选择平台的【心事倾诉】产品,通过写信自由表达心中的情绪,会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。