喜欢一个人怎么办？测试你暗恋的人也在暗恋你吗

对于年轻人来说，喜欢一个人是很正常的事情，喜欢对方的时候我们的大脑会分泌多巴胺，这让我们的神经细胞过度兴奋，所以会有“人逢喜事精神爽”的说法。喜欢一个人怎么办？我们应该如何面对这个问题？我们又该如何测试“你暗恋的人也在暗恋你吗”？

一、喜欢一个人怎么办？

1、分清楚喜欢和爱

很多人分不清楚什么是喜欢、什么是爱，所以有的人常常把“我爱你”挂在嘴边，这显得很轻浮，因为爱的程度比喜欢更高，爱是更加强烈的情感，爱意味着需要负责任。

所以如果你感觉你喜欢一个人，那么你首先要分清楚你是单纯地喜欢对方，想和对方一起玩，还是爱对方，愿意花一生的时间去关心、理解对方。

心理学家斯滕伯格提出了爱情三元理论，他认为爱情由三个成分组成，分别是亲密、激情、承诺。

他还认为喜欢式的爱情只有亲密，两个人在一起很舒服，但是没有激情、没有承诺，这样的爱情是不长久的。另外迷恋式的爱情是只有激情，两个人在一起有强烈的吸引力，但是彼此缺乏了解，对未来也没有明确的打算，这种爱情同样不持久。

所以如果你喜欢一个人，首先要分清楚你对他的感情到底是喜欢还是爱，完美的爱情除了能让人感受到亲密感、彼此有强烈吸引力，还有不得不面对的承诺和责任。只有做到这些，才是真正的爱。

2、提前做好准备

如果你发现自己真的喜欢一个人，或者说你通过理性判断，发现自己爱上了一个人，那么你应该提前做好准备，最现实的问题是你该不该表露自己的心意。

通常来说，表白是需要做准备的，比如表白之前你们可以约着出来一起吃饭、和朋友们一起玩，培养一下感情，这有利于之后你们关系的转变。

再比如你还需要判断你是否要表露自己的心意，虽然你已经对他产生了好感，但是你不确定他是否对你有同样的感觉。斯滕伯格认为，爱情是由激情、亲密、承诺三部分组成的。

所以你要做好两手准备，第一是他也喜欢你，你们顺理成章地在一起，那么你们接下来应该如何发展，你要有一个大概的打算。

第二是他不喜欢你，那你就问问自己能不能接受这种情况，可能你表白会被拒绝，或者连朋友也做不成，这是你需要做好的准备。

二、测试你暗恋的人也在暗恋你吗

如果你想测试你暗恋的人是否也在暗恋你，那么你可以在平时给他一些小提示，比如找他聊天，如果他对你有好感的话，他也会主动找你聊天。再比如你可以在他生日的时候给他送一个小礼物，如果他会找机会回赠你礼物，那么也可能说明他暗恋着你。

另外，还可以通过“测一测他喜欢你吗？（女生版）”这个测试量表来测测你暗恋的人是不是也在暗恋你，这个量表也是根据爱情三元理论编制的。

所以如果你喜欢一个人怎么办？你应该分清楚你对他的感情到底是喜欢还是爱，然后你要提前做好准备，无论他喜不喜欢你，你都要保持自己的态度。利用“测一测他喜欢你吗？（女生版）”这个量表，就能测试你暗恋的人是否也在暗恋你。

如果你想确切的知道他是否喜欢你，你可以做下文末的《测一测ta喜欢你吗》心理测试。

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