和原生家庭断绝关系：如何建立健康的人际关系？

在现代社会中，和原生家庭断绝关系是一种越来越常见的现象。有些人因为家庭暴力、虐待、性侵等原因，选择离开原生家庭；有些人则是因为家庭成员之间的矛盾、不和谐关系等原因，选择断绝与家庭的联系。无论是哪种情况，都需要我们去建立健康的人际关系，以便更好地融入社会。

和原生家庭断绝关系：如何建立健康的人际关系？

首先，我们需要学会自我疗愈。和原生家庭断绝关系后，我们可能会感到孤独、焦虑、失落等负面情绪。这时，我们需要学会接受自己的情感，寻找适当的方式来释放和减轻情绪压力。可以通过与朋友聊天、做运动、听音乐等方式来放松心情，让自己的情绪得到舒缓。

其次，我们需要学会建立新的社交圈子。在新的环境中，我们需要积极参加社交活动，扩大自己的社交圈子。可以通过参加兴趣小组、参加志愿活动、加入社交网络等方式来认识新朋友，增加自己的社交资源。

此外，我们需要学会信任他人。与原生家庭断绝关系后，很容易对他人产生怀疑和不信任的情绪。但是，对他人持有负面情绪会影响我们与他人的关系，也会影响我们的心理健康。因此，我们需要学会信任他人，积极与他人交流和沟通，建立良好的人际关系。

最后，我们需要学会自我成长。和原生家庭断绝关系后，我们需要找到自己的人生方向和目标，不断努力成长和进步。可以通过学习新技能、读书、旅行等方式来拓展自己的视野和提升自己的综合能力，为未来的发展打下坚实的基础。

总之，和原生家庭断绝关系是一件很困难的事情，但是我们可以通过自我疗愈、建立新的社交圈子、信任他人和自我成长等方式，建立健康的人际关系，使自己更好地融入社会。

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