如何走出童年的伤害

童年是人生中最重要的阶段之一，它是人生的起点，决定了今后的人生轨迹。而童年中的负面经历，可能会对一个人的一生产生严重的影响。这些经历可能包括童年的虐待、忽视、离别、父母离婚、家庭暴力等等，这些经历对儿童的身心健康、个人价值认知和人际关系产生了巨大影响。

如何走出童年的伤害

那么如何走出童年的伤害呢？

1.寻求专业帮助并接受治疗

将童年的伤害埋藏在内心深处不能帮助我们走出阴影，首先要学会释放自己的情感。专业的朋辅导师或治疗师可以帮助找到具体的治疗方式，如咨询、心理治疗，帮助应对情感问题和控制情绪等等。

2.重新审视过去

将不良的童年经历挖掘出来是很痛苦的，但这样做有助于我们更好地理解自己，发掘内在力量和资源，走出童年的伤害。在审视过去的同时，也要学会原谅自己和家人。

3.建立支持体系

与周围的人建立紧密的联系和信任感是走出童年伤害的重要一环。可以与朋友、亲人、知己、志同道合的人建立紧密联系，共同分享情感和感受。

4.寻找个人成长和修炼的方式

可选择冥想、瑜伽、音乐、摄影等个人修炼方式来帮助自己成长和放松身心。

走出童年的伤害需要我们有决心、持久和勇气。在整个过程中，需要我们有足够的包容、理解和爱心。为了更好地理解如何走出童年的伤害，我们需要建立一种正确的价值观、自我身份和人际关系。只有这样，我们才能站稳脚跟，找到自我的价值和人生目标。

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