六种人不得老年痴呆早期症状

随着人口老龄化的加剧，老年痴呆已成为影响人们身心健康的严重问题。而老年痴呆的早期症状不容忽视。那么，哪些人更容易在老年患上痴呆症呢？他们都有哪些早期症状？在以下几个方面进行分析。

六种人不得老年痴呆早期症状

1、缺乏锻炼的人

缺乏运动的人更容易患上老年痴呆。研究发现，长时间的坐着或体力活动量少都会增加老年痴呆的风险。因此，不妨适当增加身体活动，比如散步、做家务、参加运动会等，可以缓解身体的不适症状，减少患上老年痴呆的风险。

2、缺乏社交的人

缺乏社交的人更容易患上老年痴呆。因为社交能够刺激大脑，保持大脑的运作。而长时间的孤独会让人的大脑处于一个不活跃的状态，久而久之可能会影响大脑的健康。所以，老年人应该多参加社交活动，参加老年组织的活动、定期和朋友聚餐聊天、与亲人交流等行为可以有效缓解孤独感。

3、缺乏锻炼大脑的人

缺乏锻炼大脑的人更容易患上老年痴呆。和身体一样，大脑也需要锻炼，更多的刺激能让大脑充满活力。比如，学习新的技能、玩益智游戏等都可以锻炼大脑。同时，要保持乐观的心态，保持心情舒畅也可以让大脑保持清醒状态。

4、缺乏补充维生素的人

最新研究表明，维生素D和E可以对老年痴呆有预防作用。而很多老年人由于不喜欢晒太阳，导致身体缺乏维生素D。有一些食物也能补充维生素E，比如橄榄油、坚果、深绿色蔬菜等。因此，老年人可以通过科学合理的饮食，或者合理补充维生素D和E，保护自己的大脑健康。

5、遭受过脑部伤害的人

脑部受伤的人更容易患上老年痴呆，因为受伤后的大脑会受到极大的影响，这可能会影响大脑的运作。受伤后，应该及时进行康复治疗、平和心态面对创伤，保护自己的大脑。

6、有家族痴呆遗传史的人

有家族痴呆遗传史的人更容易患上老年痴呆。有时痴呆并非自身疾病，而是与基因有关。如果有家族遗传痴呆史，应该注意早期预防和检测。可以通过定期体检，检查脑部有无异常，以及通过饮食和生活的调整，预防痴呆症的发生。

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