回避型依恋者的表现

依恋是人类的基本需求之一，我们在生活中都有需要依靠他人以求得安全和满足的时候，这种依赖在儿童时期是显而易见的，他们需要母亲的抚养与安慰。由此可知，人类的依恋需要本质上与人类社会背景、家庭教育以及个人性格特点紧密相关。在依附理论中，我们将依恋风格分为安全型、回避型、焦虑型和混合型四种，本文将着重探讨回避型依恋者的表现。

回避型依恋者的表现

一、什么是回避型依恋风格

依恋风格有四种，其中回避型依恋风格是指那些避免表露出对他人的依恋需求的人，他们经常忽视或压抑自己的感受，视人际关系为难以接受或信任的。出现这种依恋风格的原因多种多样，例如家庭环境、父母教育方式以及个人主观感受等。

二、回避型依恋风格的表现

1.不愿分享自己的感受

回避型依恋者会独自承受问题，不愿与任何人分享自己的感受和经历，他们不喜欢与别人交流，不善于表达自己。在人际关系中，尤其是与恋人交往时，他们会显得冷漠、疏离，对于恋人的关爱和温情也很少作出回应。

2.缺乏安全感

回避型依恋者往往缺乏安全感，他们放不下对别人的戒备心理，不愿意接受别人的帮助和安慰。在日常生活中，这种人比较容易焦虑，持续处于警戒状态。

3.缺乏信任感

回避型依恋者往往缺乏信任感，他们不相信别人，也不能接受别人的信任。在人际关系中，很难得到别人的靠近，这使得回避型依恋者极为孤独。

4. 情感冷淡

回避型依恋者比较冷淡，对他人的情感反应不够积极热情。他们认为，情感容易带来伤害和烦恼，因此选择保持距离，不会轻易开启自己的感情世界。

三、回避型依恋风格的治疗和改善

回避型依恋风格，是一种相对比较复杂的依恋类型，需要通过持续有计划的治疗和改善来克服。常见的治疗方法包括心理咨询、情境模拟和社交训练等。其中，情境模拟是一种非常有效的方法，它能够帮助人们模拟出可能出现的人际情境，以帮助回避型依恋者重建与他人交往的信心，逐渐改变人际交往的恐惧感。

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