做了很社死的事情咋办？社死了特别难受一直想

“把对领导的吐槽发到了公司群。”

“在安静的室内放了一个响屁。”

“深夜朋友圈发的青春伤痛文学。”

以上都是我们在生活中可能会遇到的尴尬事件，事情发生简直无地自容，恨不得挖个地洞或者逃离外星球来让自己远离当下的社交场所，今天就来聊一聊社死了特别难受一直想，做了很社死的事情咋办？

做了很社死的事情咋办？社死了特别难受一直想

社死，即社会性死亡，原是指个体遭遇网络暴力后，陷入社交往来被阻断、社会声誉被倾轧困境，后多指在社交场合出丑，类似“公开处刑”。发生社死的事件之后我们可以这样调整心态：

1、社死事件是有时效期的

心理学中有一个概念叫聚光灯效应，也称之为焦点效应，是指人们高估周围人对自己外表和行为关注度的一种表现。事实表明，就算是一件十分令人印象深刻的事件，人们只会在事情发生的当下热议，往往这种关注是有时效性的，娱乐新闻就是很好的例子，许多明星的八卦刚爆出来时会十分受关注，但是这种关注会逐渐被其他事情吸引。所以不要觉得生活会一直停留在那个尴尬的瞬间，你反复的在意反而会强化别人的关注。

2、犯错误才是常态

生活就是在尝试和错误中逐渐成长，人无完人，要求自己十全十美本身就是一种不合理的信念，允许和接纳自己犯错误冷静下来也能更好的做出反应，用自圆其说、反客为主的方式巧妙应对。而且有些错误其实很可爱，即不完美的人更受欢迎。在心理学中这种现象被称为“犯错误效应”，也叫“白璧微瑕效应”。

社死了特别难受一直想，做了很社死的事情咋办？希望通过本文能够打消你的顾虑，尴尬是大部分人的生活常态，去看一看其他人的经历，对比之下我们会发现尴尬就像开心难过一样经常发生，而且大家尴尬的事一比较往往是没有最尴尬只有更尴尬。

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