维持日常的人际关系，让你感觉很疲惫，你这是怎么了？

维持日常的社交，你都觉得很累，那是因为你陷入了，“人际敏感”的焦虑状态，长期处于这种状态下，真的有可能会导致你出现心理问题。人际敏感，它指的是你在与人交往中，感觉不安全、不自在、心怀戒备的情绪反应，是导致你没办法，正确处理人际关系的一种心理状态。在这种心理状态下，你会对别人的评价和态度，感到异常紧脏和焦虑。你会相信“我对别人没有价值和吸引力”， 于是对别人的态度，会有一种极端的认知：“只要别人不喜欢我，那就是讨厌我。” 所以会对让别人能够喜欢上自己，有一种偏执的追求，越是缺少同伴，你就越是会去迎合广泛意义的大众，你会想要去取悦每一个人。想要走出这种人际敏感的旋涡，最先要做的事情，就是停止被焦虑、羞耻和不安所胁迫，停止取悦每一个人。要意识到，除了喜欢和讨厌，其实大部分人对你的态度都是无所谓，这种态度其实是安全的。如果你感到被“困住了”，可以来寻求帮助。