害怕当众说话怎么办?三个办法，让你克服恐惧！

如果要你当众讲话，你会紧张得不行，声音发抖，腿也发抖，眼睛更不知道该看哪里，你知道为什么会这么紧张吗？因为当你被很多人注视的时候，大脑中原始的杏仁体，会提醒你要小心。在原始社会，被这么多只眼睛盯着，就意味着你很危险，这是一种大脑的自卫机制。想要不紧张，有3个小技巧。1，以送礼物的心态去对待演讲，想象这是一个派发礼物的过程，不要过度地关注自我，主角不是你，是观众，就想一件事儿，我能给别人带来什么。2，金字塔原则，把内容归纳为三个点，太多了自己记不住，别人也记不住。3，在上场之前，做很多舒展型的动作，然后深呼吸，简单的复述开头就好，别的就不要准备了，好的开始是成功的一半。