心理治疗主要有哪几种方法？

心理治疗主要有以下方法，分别是：心理咨询、支持性心理治疗、领悟治疗或说理治疗、信念治疗、放松治疗、系统脱敏治疗、行为治疗、集体治疗等。

心理治疗又叫精神疗法，与化学、天然药物及物理治疗有所不同，心理治疗是医生与病人交往接触过程中，医生通过语言来影响病人的心理活动的一种方法。

心理疗法用心理学方法，通过语言或非语言因素，对患者进行训练、教育和治疗，用以减轻或消除身体症状，改善心理精神状态，适应家庭、社会和工作环境。

针对不同的心理疾病，心理治疗师会采取不同的方法对病人进行治疗。比如在治疗失眠时，大多是由于心理因素所造成的，可以用心理调节的方法来改善睡眠。