自制力提高方法有哪些

自制力提高方法包括加强思想修养、提高文化素养、稳定情绪、强化自我意识、强化实践锻炼、强化意志力量、调整好需求结构、强化积极思维。

1、加强思想修养：提高自制力的根本方法就是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的生活态度。

2、提高文化素养：据研究，一个人的文化素养同其自控能力成正比。文化素养高的人往往自控力会高。

3、稳定情绪：把将要引发冲动的情绪发泄出来，保持情绪稳定。

4、强化自我意识：排除外界干扰，克服自卑，培养自信心和独立性。

5、强化意志力量：培养自己性格中独立性的良好品质。

6、强化实践锻炼：加强学习，积累知识，用知识来充实自己，达到自信的水平。

7、调整好需要结构：当需求两者不可兼得时候，压制不可能实现或者是需求不强烈的需要。

8、强化积极思维：增强自己的思考能力，平时面对问题要全面思考，时间久了形成习惯，遇事时候会果断、清晰的作出判断。