间歇性自律持续性躺平什么意思

间歇性自律持续性躺平什么意思？间歇性自律指的是人们在努力了一段时间之后，就会放慢速度、停下脚步，而持续性躺平则指的是长时间处于一种停止努力、爱咋咋地的状态。如果我们有这方面的问题，那么就该注意要提高自己的自制力，重拾前进的信心。

心理学家认为：“自律的前期人们的内心是兴奋的，中期则是痛苦的，到了后期才是享受的。”这可以解释我们为什么会经常间歇性自律。因为我们总是体验到了前期的兴奋和中期的痛苦，没有体验过后期的享受，所以我们会认为自律带给人的就是兴奋和痛苦。

正因如此，我们才会选择持续性躺平，这更类似于心理学上的习得性无助这一概念。简单来说，我们每次自律都在痛苦阶段停止，所以觉得自己无法通过自律达到成功，久而久之就放弃努力了，因为我们从没想过：在痛苦之后就能获得自律带来的享受。

这就是我们容易间歇性自律、持续性躺平的心理学原因。