强迫情绪怎么产生的？

强迫情绪的产生可能与患者缺乏安全感有关，缺乏安全感的人，可能是受到早期生活、家庭影响所致。也可能是由于一些重大事件造成的。所以，患者会对某些东西产生过激的强迫情绪。

比如，患者在小的时候溺过水，就会对游泳一类项目产生恐惧和害怕，只要一看到大量的水，他潜意识中的恐惧就可能会被激活，从而影响到个体的心理健康。

强迫情绪的出现，也可能是由于本我与自我的冲突，它多见于一些对自己要求严格的人身上。凡事都要做到最好，不允许一点点的失败或懈怠，这样反而容易让他们的内心压力变大，从而产生强迫情绪。

要改变这种强迫情绪，你需要试图了解自己内心真实的情绪，接纳自身的不完美，提高抗挫折的能力。