觉察潜意识的三种方式

觉察潜意识的三种方式：

1、催眠

人通过催眠，进入自己的潜意识，可能会看到自己记忆里好像从来不曾存在的东西，那些东西实际上是压抑在心中，自己非常想忘记的经历。

2、梦境

梦也是我们探索潜意识的一个通道。弗洛伊德说：“梦是潜意识伪装之后的呈现。”

所以我们可以通过对梦的解释来探查人的潜意识，通过梦我们可以与潜意识联结，发现更深层次的自我。

比如有些人会在考试之前，梦到自己怎么努力都无法到达考场，或者考试的时候状况百出，无法答题，这些都是潜意识通过梦在传递内心害怕考试的想法。

3、自由联想

另外，自由联想也可以找到部分潜意识中的想法。

自由联想就是让一个人放下心理的包袱，没有任何顾忌地说出心里真实的想法，想到什么就说什么，这个人可能会说出一些让他自己都感到惊讶的东西。