回避型依恋型人格怎么克服

回避型依恋人格最主要的问题就是自卑，你不相信自己能够获取爱和亲密关系，不能正确的认识和对待自己。所以，改变的关键也要从消除自卑感入手。

自卑感的形成原因与你对自己的错误认知有关，所以，想要改变也应该改变自己的错误认知。要善于发现自己的长处，不要妄自菲薄。回避型依恋型人格的克服方法如下：

1、心理暗示

每个人都有自己的优点，你也是如此，你可以用一个本子将自己的优点写下来，然后贴在床头，每天造成醒来后对着床头的字条默念，然后暗示自己是一个很优秀的人，这样能有助于你提高自信。

2、设立合适的目标，积极去完成

你可以给自己设立一些较为合适的目标，比如，每天跑步2公里，然后坚持去完成。当你发现自己的一个个小目标都被实现后，你也会逐渐有了信心，自然就能克服自卑了。